„A helyesen feltett kérdés néha többet ér,
mint a helyes válasz.”
Murakami Haruki
Coaching
Mindfulness technikákkal
Thich Nhat Hanh zen buddhista mester írásaiban az igazi hatékony kommunikáció kulcsának a figyelmes hallgatást és a kedves beszédet nevezte meg. A coaching üléseimen is ez a kiindulópont. Az ülések alapja a kölcsönös bizalom megteremtése, ahol a kihívásaid, aggályaid, törekvéseid álmaid biztonságosan felfedezhetőek.
Támogató figyelemmel és kérdésekkel segítelek abban, hogy különböző szempotokból járjuk körbe az általad hozott témákat. Azonosítjuk a céljaid, vágyaid, a megvalósulás akadályait és végül cselekvési terveket dolgozzunk ki annak érdekében, hogy a legoptimálisabb megoldás szülessen meg benned, és megtehesd az első lépéseket a célod eléréséhez.
Amennyiben szeretnéd, különböző mindfulness technikákat mutatok arra, hogy hogyan tudjuk az elménket a jelen pillanat tapasztalatára fókuszálni. Az éberség lehetővé teszi számunkra, hogy ha arra van szükségünk, akkor lecsendesítsük az elme problémamegoldó részét, hogy hozzáférhessünk belső erőforrásainkhoz. Tudatosítjuk az érzéseinket, gondolatainkat, testi érzeteinket. Ezután szükség esetén új belátással és tudatossággal térhetünk vissza a problémamegoldáshoz.
Az első találkozás alkalmával felmérheted, hogy tényleg erre van-e szükséged, tisztázzuk a témádat és az ülések gyakoriságát.
A folyamatban a továbbiakban 5-10 alkalomra szerződünk, ahol egy-egy olyan életterületedre fókuszálunk, amelyben változást szeretnél elérni.
A coaching nem csodaszer, a változás belső munkával jár, és a megvalósítás felelőssége a te kezedben van.
Hiszek abban, hogy mindannyiunkban ott van a lehetőség és a megoldás is.
Coaching alkalmakon személyesen vagy online tudsz részt venni.
A coaching ülések megfelelnek az ICF által közzétett etikai kódexben foglaltakkal.
A coachingot neked ajánlom, ha...
Szeretnél hatékonyabb lenni a mindennapokban.
A jelenlegi helyzet kényelmetlensége már elviselhetetlen számodra, mégis nehéz megtenni az első lépést.
Konkrét célokat szeretnél elérni és elég motiváltnak érzed magad a megvalósításban.
Úgy érzed, semmire sincs időd. Problémáid vannak az időbeosztással.
Szeretnél kevesebb stresszel élni a mindennapokban.
Összekuszálódtak a gondolataid, szeretnél rendet tenni köztük.
Mennyibe kerül?
Online találkozás esetén a coaching ülés díját a megbeszélt találkozás előtt kérem elutalni. Lemondásra a találkozás előtt 24 órával van lehetőség. Ilyenkor új alkalmat beszélünk meg, vagy visszaküldöm az utalt összeget. A 24 órán belüli lemondást megtartott alkalomnak tekintem.
